Rientriamo dalle vacanze e lo stress ci perseguita. “Stress da rientro”

Ma che vacanze abbiam fatto noi Italiani? Rientriamo e siamo piu stressati di prima, insoddisfatti, assonnati. “Voglia di lavorare saltami addosso”. E’ proprio questo…… …..cio’ che ci diciamo in continuazione. Ci sono delle regole per combattere questa insoddisfazione del dopo- vacanza.
Respirare profondamente, fare sonni tranquilli.
Alcuni consigli contro lo stress da rientro sono esattamente questi.
Milioni di italiani sono di umore nero, con notti agitate, irritabilita, non riusciamo a concentrarci.
Siamo piu stanchi di quando siamo partiti. Ci sentiamo angosciati per non essere stati capaci di sfruttare e vivere al meglio il periodo di riposo cosi tanto desiderato. Ma gli esperti ci sono vicini;) bastano poche regole: riposare bene, mangiare sano e concedersi degli attimi di relax
( ANCORA!!!! )

Il problema e abbastanza diffuso e si manifesta, secondo gli studi condotti, nel 10-25% dei vacanzieri.

Gli esperti ci consigliano di tornare alla routine pian pianino. Non andare al lavoro subito dopo il rientro dalle vacanze, ma stare a casa qualche giorno prima.

Uniamo i benefici per il corpo, camminando di piu, e aiutiamo a consumare meno energia elettrica usando le scale invece dell’ascensore ( eh no, questo e’ un po complicato ), leggendo invece di vedere la televisione, uscire di piu, per andare al cinema o semplicemente per chiacchierare con gli amici, passare qualche fine settimana in giro.

Infine mettiamo un pizzico di filosofia, anche riprendere il lavoro con i vestiti da lavoro, il computer, gli appuntamenti televisivi e sportivi, la spesa settimanale, il vicino rumoroso, la fila al semaforo o alla posta possono dare una dimensione umana e normale ad una vita che ogni tanto dalle stalle;););) arriva alle stelle.