Fitness a piedi ma di corsa. Per mantenersi in forma, importante e’ correre

Nei vari centri commerciali, nei parchi, tutti a correre. Ma si!!!! Abbandoniamo…. ….. palestre, attrezzi. Si cammina adesso veloce, tante le discipline dell’estate 2008, con novita.
Mall-walking: camminare a passo sostenuto nelle gallerie dei centri commerciali.
E’una disciplina sportiva nata negli Stati Uniti che prevede lunghe camminate “veloci” nel Mall center. Non si puo’ , pero’, fare shopping quando ci si allena, ma osservare le vetrine, questo si puo fare. Il mall-walking da svolgere prima dell’apertura dei negozi quindi senza caos.

Mezz’ora di mall-walking, si consumano circa 200 calorie. La maggiorparte e le piu accanite mall walkers sono le donne oltre i 45 anni.
E’ stato studiato anche un bel carrello ad hoc su cui sara possibile impostare una resistenza . Per esempio, su una scala da 1 a 10, inserendo il livello 7, e camminando a passo sostenuto per una quarantina di minuti, si potrebbero eliminare circa 280 calorie, e cio’ corrisponde ad una nuotata di 20 minuti.

BCube Joe Walk: considerato molto efficace e divertente. Una vera camminata in salita, salutare e tante calorie bruciate con piacere. Un nuovo tappeto rivoluzionario a consumo zero, senza corrente. Un tapis-roulant meccanico e sopra possiamo lavorarci a diverse pendenze e con diverse intensita.
Ma se non abbiam voglia di correre, ancora tante nuove discipline

Dalla California viene lanciato, il ‘Sex Fit Lap’ dance training, in un mix di seduzione, danza e allenamento fisico. Via libera al Dance Combat, altraa danza sportiva, sport aerobico, ballo e arte marziale. Ottima attivita’cardiovascolare, rassodamento e padronanza dell’autodifesa, ballo e tanto divertimento.

Danza House, un mix di arti marziali, balli africani, danze latino americane, movimenti di tiptap e quindi divertirsi con la parte inferiore del corpo per terra. Percussioni, tamburi rullanti, suoni elettronici, tanto movimento e divertimento, tutto gia attivo nei Club Virgin Active in Italia e sara ospite anche nel padiglione di Riminiwellness dedicato proprio alla danza in tutte le sue espressioni.

E non e’ finita qui perche’ dalla Gran Bretagna, sbarca in Italia, il Military Fitness, difesa personale, tecniche di salvamento, nuoto ultima tendenza per il benessere . Obiettivo: far aumentare l ‘autostima, grazie ad esercizi specifici come la difesa personale, tecniche di salvamento e percorsi a circuito. Vigilano su questa disciplina ex caporali istruttori dell’esercito militare italiano, che hanno formato personalmente tutti coloro che che terranno le lezioni. Un vero e proprio addestramento militare da svolgere su uno spazio di terra e di acqua

Correre ovunque…corriamo che ci passa. Ma non ci basta correre tutto il giorno per tutti i compiti da svolgere!!!!
Correte correte.. passate avanti…io arrivero’ fra’ un po’ con calma;)